近期，

多地報道諾如病毒感染病例。

諾如病毒感染有哪些癥狀？

如何預(yù)防？

一起來看！

諾如病毒是通過消化道感染引起的急性胃腸炎，主要是通過接觸感染的病人以及食用被病毒污染的水、食物等引起傳播。它屬于自限性疾病。

諾如病毒具有潛伏期短、變異快、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、傳播途徑多樣的特點，人群普遍易感。諾如病毒感染的潛伏期通常為24-48小時，傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物和經(jīng)水傳播。

諾如病毒的發(fā)病以輕癥為主，起病突然，以輕重不等的嘔吐或腹瀉為主要表現(xiàn)，可單有嘔吐或腹瀉，亦可先吐后瀉。兒童以嘔吐癥狀為主，腹瀉為黃色稀水樣便，可伴有低熱、乏力、腹痛、頭痛、肌肉酸痛等癥狀。全年均可發(fā)生，秋冬季高發(fā)。通常不會表現(xiàn)為重癥，但可出現(xiàn)脫水。

嘔吐和腹瀉會導(dǎo)致人體大量電解質(zhì)、水分丟失，因此感染諾如病毒后一定要充分補(bǔ)液，注意休息，應(yīng)及時攝入糖鹽水或使用補(bǔ)液鹽。

①保持手部清潔

在餐前、便后、準(zhǔn)備食物前和外出回家后，應(yīng)遵循六步洗手法，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，以有效預(yù)防包括諾如病毒急性胃腸炎在內(nèi)的多種傳染病。

②重視飲水衛(wèi)生和食品安全

喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經(jīng)處理的生水。食用蔬菜和水果時要洗凈；烹飪加工食品時要做到生熟分開，應(yīng)使用不同的砧板、刀具及容器處理，避免交叉污染；確保食物煮熟煮透，特別是一些海鮮水產(chǎn)類；不吃隔夜的冷飯、冷菜，以防病原的侵入。外出就餐時，選擇衛(wèi)生條件良好、信譽(yù)度高的餐廳。

③諾如病毒感染者應(yīng)居家隔離休息，以減少傳播風(fēng)險

建議非住院患者居家隔離至癥狀消失后至少72小時，在此期間，患者應(yīng)保持個人衛(wèi)生，減少與他人的密切接觸，單獨用餐和休息，特別應(yīng)避免烹飪或照顧老人和兒童。特殊崗位從業(yè)人員，如廚師和育嬰員等，應(yīng)在糞便排毒結(jié)束后才能返崗。

在諾如病毒感染的高發(fā)期，小朋友們盡量避免去人群聚集的地方，確需外出時做好自身防護(hù)和手衛(wèi)生。在諾如病毒感染的高發(fā)期，小朋友們盡量避免去人群聚集的地方，確需外出時做好自身防護(hù)和手衛(wèi)生。

④做好清潔與消毒

做好居室的日常清潔和通風(fēng)，高頻接觸的表面和衛(wèi)生間等關(guān)鍵區(qū)域應(yīng)定期消毒；確保廚房和餐具的清潔，及時處理垃圾，保持整潔衛(wèi)生。當(dāng)家庭成員出現(xiàn)胃腸炎癥狀時，應(yīng)對其排泄物和嘔吐物進(jìn)行規(guī)范處理，并使用含氯消毒劑對被污染的物品和表面進(jìn)行徹底消毒。同時，對家中的高頻接觸點如門把手、衛(wèi)生間等定時進(jìn)行消毒。

⑤保持健康生活方式。

保證均衡飲食、充足睡眠和適度運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防感染。

上述措施可以有效預(yù)防和控制諾如病毒及其他傳染病的感染和傳播，保護(hù)個人、家庭和公眾的健康。

以上來源：健康中國、國家疾控局